足関節捻挫について
こんばんは!
越谷市南越谷・新越谷にある
南越谷koharu鍼灸整骨院 スタッフの吉田です(^^)
足関節の捻挫、リハビリ編!
土踏まずのアーチありますか?
足の指はどのくらい動かせますか?
足指の骨間筋は硬くなっていませんか?
アキレス腱まわりの硬さはどうでしょうか?
足先の機能改善は注目されにくく、また地味なケアやトレーニングのため継続しにくく
足首の痛みがとれたらそのままにしておきがちな部分です!
体重をかかるとても大切な部分なんです!
そのままにしておけば、繰り返し捻挫をしやすく、変形・骨片ができたり、支える力が弱く関節炎になったり
いろいろな障害が出てくる可能性もあります。
方法、継続方法は生活習慣によって変化を出す必要がありますが、、、
少しずつ紹介していきますので、まずは自分の足の状態をチェックしてみてくださいね♪