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足関節捻挫について

2019.12.17 | Category: お知らせ,スポーツ外傷,健康

こんばんは!

越谷市南越谷・新越谷にある

南越谷koharu鍼灸整骨院 スタッフの吉田です(^^)

 

足関節の捻挫、リハビリ編!

土踏まずのアーチありますか?

足の指はどのくらい動かせますか?

足指の骨間筋は硬くなっていませんか?

アキレス腱まわりの硬さはどうでしょうか?

足先の機能改善は注目されにくく、また地味なケアやトレーニングのため継続しにくく

足首の痛みがとれたらそのままにしておきがちな部分です!

 

体重をかかるとても大切な部分なんです!

 

そのままにしておけば、繰り返し捻挫をしやすく、変形・骨片ができたり、支える力が弱く関節炎になったり

いろいろな障害が出てくる可能性もあります。

方法、継続方法は生活習慣によって変化を出す必要がありますが、、、

少しずつ紹介していきますので、まずは自分の足の状態をチェックしてみてくださいね♪