TEL yoyaku LINE

慢性的な腰痛でお悩みの方は越谷市にある南越谷koharu鍼灸整骨院へ! | 越谷市で腰痛・骨盤矯正・美容鍼が評判 |南越谷koharu鍼灸整骨院

お電話でのご予約は
メールでのお問い合わせ
診療時間

Blog記事一覧 > 2020 2月の記事一覧

慢性的な腰痛でお悩みの方は越谷市にある南越谷koharu鍼灸整骨院へ!

2020.02.20 | Category: お知らせ,腰痛

こんにちは!

越谷市南越谷・新越谷にある腰痛(ぎっくり腰)、四十肩・五十肩、交通事故治療に特化した

南越谷koharu鍼灸整骨院 院長の芳賀です(^^)/

南越谷koharu鍼灸整骨院の腰痛ブログ vol,36

今日は冷えによる腰痛の対処方法をお伝えしていきます!

まずは食べ物からです。

体を冷やす食べ物があるのって知っていましたか?

例えばダイコンやゴボウ、アサリなどは体の熱を冷ますと言われています。なので体の熱を冷ます食べ物はできるだけ控え、体を温める食べ物を積極的に摂るようにしましょう!

体を温める食べ物とは、肉類なら鶏肉、魚介類ならイワシやカツオなどが良いと言われています。

野菜であればスープや鍋にしてカブ、ニラ、ショウガ、ニンニク、カボチャ、ネギの白い部分などを中心に摂ると良いでしょう。

普段の飲み物も、糖分の多い物はあまり良くありません。清涼飲料水や緑茶、ウーロン茶、麦茶、牛乳、コーヒーなどは体を冷やす傾向にあるようです。冬場は暖かい紅茶やジャスミン茶、ココナッツミルクなどを飲むようにしましょう。

冬場は腰痛(ぎっくり腰)になる方が多いです。

食事を少し意識するだけで腰痛(ぎっくり腰)の予防につながるかも知れません(^^)

試してみて下さいね!

 

南越谷koharu鍼灸整骨院は交通事故治療(むちうち、腰痛)も厚労省の認可を受け対応させていただいております。

交通事故でのむちうち、腰痛でお悩みの方は越谷市の南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。

 

繰り返すぎっくり腰でお悩みの方は越谷市の南越谷koharu鍼灸整骨院へ!

2020.02.13 | Category: お知らせ,腰痛

こんにちは!

越谷市の新越谷・南越谷にある南越谷koharu鍼灸整骨院 院長の芳賀です!(^^)!

南越谷koharu鍼灸整骨院の腰痛ブログ vol,35

今回はぎっくり腰について書いていきます。

 

ぎっくり腰って癖になりやすいと言われているのですがどのくらいの方が再発してしまうのかご存知ですか?

発症後一年間で4人に1人の患者さんが再発すると言われています。

再びぎっくり腰で苦しまない為に、しっかりと再発防止に取り組むことが大切です。

再発を予防するためにすべきことは、主に4つありますので覚えておいてくださいね。

 

1、適度な運動を行う
  筋力低下やストレス解消、血流改善の効果があります。特に筋力が落ちると腰の筋肉に負担がかかり、
  ぎっくり腰などの腰痛になりやすいので気をつけましょう。

2、肥満を防ぐ

体重が重いと腰の関節や筋肉に負担がかかり腰痛やぎっくり腰になりやすくなります。

食事、睡眠、運動には注意しましょう。

3、ストレスを軽減する

ストレスが続くと自律神経が乱れ体の回復力、免疫の低下につながると言われています。

休息を取るようにしてください。また好きな事をするのも大切です(好きな食べ物、音楽、趣味など)

4、姿勢に気をつける

長時間同じ姿勢でいたり、負担のかかる姿勢でいることにより筋肉に負担がかかり硬くなります。

  そうすると腰痛やぎっくり腰の原因にもつながるので適度に体勢を変え同じところに負担が
  かかり過ぎないように心掛けましょう。

以上のことに気をつけて腰痛、ぎっくり腰のない元気な生活をお過ごし下さい。

それでも繰り返すぎっくり腰でお悩みの方は越谷市の南越谷・新越谷にある

南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。

 

南越谷koharu鍼灸整骨院は交通事故治療(むちうち、腰痛)も厚労省の認可を受け対応させていただいております。

交通事故でのむちうち、腰痛でお悩みの方は越谷市の南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。

四十肩、五十肩でお悩みの方は越谷市の南越谷koharu鍼灸整骨院へ!

2020.02.07 | Category: お知らせ,四十肩・五十肩

こんにちは!

越谷市にの新越谷・南越谷にある南越谷koharu鍼灸整骨院 院長の芳賀です!(^^)!

前回の続きで五十肩の症状について書いていきます。

 

五十肩の症状は大きく分けると2つあります。1つ目は肩から腕に痛みを感じるという痛み症状。2つ目は腕の動きが制限されるという運動障害です。具体的には以下のような症状がある方は、五十肩の可能性があります。当てはまる方は一度医療機関に受診したほうがよいでしょう。

 

  • 肩がズキズキして痛くて眠れない
  • 洋服の脱ぎ着で痛みがでる
  • 上にある物がとれない
  • 朝起きようと手を着くと肩が痛い
  • 反対の肩を触ろうとすると痛い

四十肩・五十肩の治療では肩の痛みを和らげたり、肩を動く範囲を広くしていくようにアプローチしていきます。

鍼灸や超音波で痛みを和らげ、運動療法などで肩の動く範囲を広げていきます。

四十肩、五十肩でお悩みの方は越谷市の南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。

 

南越谷koharu鍼灸整骨院は交通事故治療(むちうち、腰痛)も厚労省の認可を受け対応させていただいております。

交通事故でのむちうち、腰痛でお悩みの方は越谷市の南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。