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越谷でヘルニアでお困りの方は南越谷koharu鍼灸整骨院へ

2019.01.08 | Category: お知らせ,腰痛

こんにちは!

南越谷koharu鍼灸整骨院 院長の芳賀です( ´∀`)/

 

明けましておめでとうございます!

心も体もスッキリと始めたいのに腰痛でお困りの方はいませんか?

整骨院に行っても整形外科に行ってもよくならなくて困っているのであれば騙されたと思って一度南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。腰痛が改善されたらあなたの生活はどう変わりますか?まだ諦めてはいけませんよ。

 

さて今日はヘルニアについてです。

数多くある腰痛の中でも一番有名ですよね。

正しい傷病名は『腰椎椎間板ヘルニア』と言います。腰の背骨と背骨の間にある椎間板というクッションの役割をしている軟部組織が通常の位置から逸脱してしまい、神経を圧迫することにより腰痛や下肢痛を引き起こすのです。

椎間板は水分が多く含まれています。10歳代後半からその水分の減少が始まりクッション作用が減じてきます。また荷重がかかることでも変性(簡単に言えば劣化)していきます。変性が進んでくると椎間板に亀裂が入り始めます。その亀裂から中の組織が飛び出すし神経を圧迫すると腰椎椎間板ヘルニアになるのです。

また、日頃の労働やスポーツにより急激な負荷が椎間板にかかり亀裂が入り腰椎椎間板ヘルニアになることもあります。

腰椎椎間板ヘルニアは家族集積性(家系内で同じ疾患を多発)や精神社会学的側面(不安、抑うつ、自制心、結婚生活)や仕事に対する姿勢(仕事のストレス、仕事への集中度や満足度、失職)が深く関わっているとも言われています。肉体的なものだけでは無いんですね。

 

腰椎椎間板ヘルニアが起きやすいのは年齢は20歳代、30〜40歳代、次いで10歳代となっていて活動性が高い男性に多いです。

腰椎椎間板ヘルニアの自覚的な症状として覚えていて欲しいのはまずは腰痛と脚の痛みとしびれ(大体は片方)が主です。下肢の痛みはくしゃみや咳で悪化します。両方の脚に感覚や運動に障害が出たり排尿障害が急激に生じることがあれば早急に手術が必要になることもあります。スリッパが脱げやすくなったりちょっとした段差にもつまずきやすくなります。このような症状が出たらすぐに病院に行きましょうね。

 

越谷・新越谷・南越谷で産後の腰痛や骨盤矯正するなら南越谷koharu鍼灸整骨院

2018.12.15 | Category: お知らせ,腰痛

こんにちは!

越谷・新越谷・南越谷の南越谷koharu鍼灸整骨院 院長の芳賀です( ´∀`)/

いやー寒い!!!寒すぎる!!!

風邪やインフルエンザに気をつけてくださいね。

まどか先生は風邪は引いていないのですが声帯が腫れているらしくガラガラ声です。お大事に!

 

さて最近は5ヶ月のお子さんがいるママさんが産後骨盤矯正にいらしています。一人は股関節がグラグラしてしまい立ち上がる時や動き始めの時に痛みが出てしまうようです。お腹が大きくなるとガニ股の状態が長くなり股関節の前側は負担がかかります。また、お腹が大きくなると体感に力が入らなくなるので筋力も弱まってくるのでそれも一つの原因でしょう。5〜6回施術し、だいぶ痛みも引き日常生活に支障がなくなりました。

 

産後の骨盤矯正はみんな一緒ではありません。他の人と比べるのではなくまず当院にご相談ください。

 

お母さんが元気で笑顔だったらきっとお子さんも嬉しいですよ( ´∀`)/

産後の骨盤矯正をしてお子さんと笑顔溢れる生活を送れるようにいていきましょう!

 

ホームページ

http://minamikosigaya-sinnkyuu-seikotu.com

予約、口コミ

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/31798/

スポーツ外傷~

2018.12.12 | Category: お知らせ,スポーツ外傷

こんばんは!

越谷、新越谷、南越谷の南越谷koharu鍼灸整骨院の吉田です(^^)

足関節の捻挫後のトレーニングを引き続きご紹介していきます!!

 

簡単ですが、みなさん片足でどのくらい立っていられますか??

競技によって異なりますが、片足での場面が多いですよね。

スポーツでは予期せぬことが多々おこるものです。またいつでも意識的に動けるわけでは

ないと思います。繰り返し捻らない為に、無意識にでも必要な動きが取れるようになって

おくことが大切かと思います。

 

今回は片足でのバランストレーニングのご紹介をしていきます。

 

強度の変え方は、安定ところで短い時間から始めましょう。

まずは安定している床からスタートしましょう。その後はバランスマットやバランスディスク、

バランスボード、BOSS、道具がなければバスタオルなどをたたんで使用してもいいと思います。

 

POINTO。。。

1、体重は母子球(ピンク)、小指球(緑)、かかと(青)の3点に乗せるよう意識します。

つちふまずがつぶれないよう意識しましょう

2、姿勢は正面では、骨盤の高さ・肩の高さ・体の傾きが左右片側に偏らない、またつま先が極端に

   外側や内側に向かないように気をつけます。

3、側面から見た場合は、耳・肩・股関節・膝のお皿の少し後ろ・外くるぶしの少し前側

   一直線に並ぶようにします。

 

負荷。。。

時間は30秒からスタートして、10秒ずつなど無理に踏ん張るてまえくらいの秒数で行えるよう増やしていきましょう。

床で30秒3~5セットを1日1回

 

 

最後にもうひとつポイント!!

そして一緒に意識して欲しいのが、、、

  ズボンのチャックを下からしめるようにして、

      おへそから下あたりのお腹をへこましましょう!

 

身体の中心に意識を向け・力を入れることで、集中力・バランス力・足の力の入り方に

磨きがかかりますよ♪

 

痛みをごまかさず、自分に合った負荷で進めていきましょう(^^)

 

お気軽にご相談ください☆

 

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越谷・新越谷・南越谷で坐骨神経痛の施術が得意な整骨院

2018.12.10 | Category: お知らせ,腰痛

こんにちは!
越谷・新越谷・南越谷の南越谷koharu鍼灸整骨院 院長の芳賀です( ´∀`)/
先週の新患さんで寝返りや前かがみをすると腰に激痛が走るのと右足に体重を乗せるとお尻や太ももに痛みが走るという方がいらしています。
皆さん聞いたことがあると思いますが『坐骨神経痛』です。
11月上旬に整形外科で診察を受け腰の骨の変形があると言われたそうでずっと腰に湿布を貼っていたそうです。
ですが治らずにずっと日常生活に支障をきたしていた為、来院されたとのことです。
この方の坐骨神経痛は腰が原因ではありませんでした。腰が原因でない坐骨神経痛なんて、そんなことあるの?! って思う方もいらっしゃると思いますが実際結構多いです。
そのような方はいくら腰に湿布を貼っても薬を飲んでも腰をマッサージしても痛みが続くことが多いです。坐骨神経は腰から出て次にお尻の方に向かいます。そこで圧迫を受け神経痛が生じる事があるのです。なのでお尻の部分の圧迫を取ってあげる施術をすると神経痛の症状が落ち着いてくるのです。
坐骨神経痛がなかなか取れなくて悩んでいる方は越谷・新越谷・南越谷の南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。

越谷で産後の腰痛、産後骨盤矯正するなら南越谷koharu鍼灸整骨院へ!

2018.12.08 | Category: 腰痛

こんにちは!

越谷・新越谷・南越谷にある南越谷koharu鍼灸整骨院 院長の芳賀です( ´∀`)/

 

私事ではありますが、11月末に第二子となる次女が産まれました!

ん〜〜〜可愛い!!!笑

かっこいい父である為にお仕事を一層頑張ろうと思います!

出産を頑張った奥さんですが、少し骨盤がグラグラするようで不安定のようです。

力が入らないような、力を入れると腰痛が出そうな感じがあるみたいです、

皆さんはいかがですか?

産後の骨盤の状態はホルモンの関係でユルユルの状態です。

ユルユルだと以下のような症状が出ます。

◇腰が痛い(腰痛、ぎっくり腰)

◇歩くときにグラグラする

◇骨盤のお尻側が痛い(仙腸関節炎、仙腸関節痛)

◇お尻や足に痺れが出る(坐骨神経痛、椎間関節性腰痛、椎間板ヘルニア)

◇股関節が痛い(鼠径部痛、内転筋痛、恥骨部痛)

などがあります。

放置していても痛みは落ち着くのですが痛みが長引いたり、骨盤が歪んでしまったりすることがあります。

上記のよな症状でお悩みの方がいらしたら一度南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。

ベビーカーのまま入れますしキッズスペースやDVDプレーヤーも用意しております。

お子様連れも大歓迎です。

元気に子育て頑張れるようにケアしていきましょうね( ´∀`)/

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スポーツ外傷~

2018.12.06 | Category: お知らせ,スポーツ外傷

こんにちは!

越谷、新越谷、南越谷の南越谷koharu鍼灸・整骨院の吉田です(^^)/

私は週2回ほど、高校のバスケットボール部にてトレーナー活動させて頂いております。

プレー中に足を踏んで捻挫してしまった選手がいました。

本人・監督・コーチと話し合い、休まずプレーを続けられるようにサポートさせて頂きました。

もちろん安静の期間も必要ですが、体重をかけない期間があると復帰までに時間がかかってしまいます。

痛みの強くない範囲で動かすことで腫れを早く引かし、体重を乗せやすくしてあげることで筋力低下も防ぎます。

この選手には怪我した直後からアイシング、アイスマッサージ、足首の曲げ伸ばし、つま先でアルファベット描き運動、ふくらはぎと足裏をほぐしてもらいました。また関節モビライゼーションといって関節の動きを出す手技を行いました。

腫れが増えることなく、翌日の練習はテーピングをして参加し、1週間後に控えていた大会にも出場することができました。

その選手は以前より身体の調子により気をつけるようになり、プレイヤーとしても成長したように感じます。

 

怪我の重症度もそうですが、どうやって怪我をしたのか、何回目か、身体の柔軟性、筋肉の強さまた目標や本人の意思によってもアプローチ方法が変わります。

怪我をしたときは出来る限りその状況を覚えておき、どうしたいのか意思をもつことがより回復を助けます!!

気になることがありましたら、

お気軽にご相談ください。

 

ここ2日に比べていっきに気温が下がりましたね。

寒暖差が激しく体の調子を整えるも簡単ではない季節です。。。

疲れがとれにくい、眠りがうまく取れない、そんな方はぜひ寝る前に温かい飲み物で

ほっと一息してから布団に入るのをオススメします♪

内側から温まり、その温かさに意識がいき眠りに入りやすいですよ!!

ぜひお試しください☆

 

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越谷・新越谷・南越谷で坐骨神経痛の治療をするなら南越谷koharu鍼灸整骨院!

2018.12.04 | Category: 腰痛

こんにちは!

越谷・新越谷・南越谷の南越谷koharu鍼灸整骨院 院長の芳賀です( ´∀`)/

 

昨日から40代の頃にお医者さんから坐骨神経痛と伝えられ、ブロック注射、痛み止めの薬をし続けた75歳の女性がいらっしゃいました。

前かがみや後ろに反ることが怖く、コルセットを毎日寝るまで手放せない状態です。しまいには精神科の受診を勧められたとのことです。

坐骨神経痛もありましたが腰やお尻の筋肉が硬くて腰痛を引き起こしているのもありました。2度施術させて頂き、前かがみは20度くらいでしたが今は90度できるようになりましたし、反るのも全くできませんでしたが今は20度くらいまで反れるようになりました。

お医者さんや治療院を信用できない!と疑われていましたが、今ではしっかり通院し良くなりたいと前向きになっています。

お医者さんでレントゲンやMRIで問題がないか検査するのはとても大切です。ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離症、腰椎すべり症、圧迫骨折、変形性腰椎症などなど検査しなくては診断がつかない腰痛はたくさんあります。ですが、上記した腰痛があっても今の痛みがその病名のせいで出ているわけではありません!

つらい腰痛でお困りではないですか?

周りに腰痛でお困りの方はいませんか?

思い当たる方はぜひ越谷・新越谷・南越谷の南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。

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越谷で坐骨神経痛の治療をするなら南越谷koharu鍼灸整骨院へ!

2018.12.01 | Category: 腰痛

こんにちは!

越谷・新越谷・南越谷の南越谷koharu鍼灸整骨院 院長の芳賀です( ´∀`)/

今日の新患さんで腰痛で坐骨神経痛持ちの方がいらしたので坐骨神経痛のお話をしていきたいと思います。

坐骨神経痛と関わりが一番多いのは『腰椎椎間板ヘルニア』です。椎間板というクッション状のものが神経を圧迫し坐骨神経痛を引き起こします。他にも『脊柱管狭窄症』と言って背骨が変形してしまい神経を刺激してしまい、こちらも坐骨神経痛を引き起こします。

今日いらした坐骨神経痛のかたは上の二つとは違う原因で坐骨神経痛になっていました。

その原因は『梨状筋症候群』というものです。坐骨神経は腰の骨の間から出て骨盤を通りお尻の筋肉の間を抜け足先の方に向かいます。その途中のお尻のところにある梨状筋が硬くなり坐骨神経を圧迫し坐骨神経痛を引き起こすことがあります。

今日の患者さんは梨状筋を鍼灸治療で緩め筋膜リリースで調整したところお尻と太ももにあったしびれ感がほとんど取れました。

原因を見極めアプローチすれば取れる痛みは多いのです。

辛い症状でお悩みではありませんか?周りにつらい腰痛でお困りの方はいませんか?

お悩みの方は越谷・新越谷・南越谷で腰痛や坐骨神経痛の治療が得意な南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。

 

腰痛・ぎっくり腰は新越谷にある南越谷koharu鍼灸整骨院へご相談ください

2018.11.28 | Category: お知らせ,腰痛

こんにちは!

越谷・新越谷・南越谷にある南越谷koharu鍼灸整骨院 院長の芳賀です( ´∀`)/

寒い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしですか?

私は寒さに抵抗して外掃除を半袖でいつまで出来るかチャレンジしています。

意味の分からないチャレンジですが。。。笑

さて話は変わり、先日も腰痛(ぎっくり腰)の患者さんがいらっしゃいました。

デスクワークのお仕事の方なのですが、不意に前のものを取ろうと手を伸ばし前かがみになった瞬間にビキッとなってしまったとのことです。

仕事が忙しくいつもより長時間のデスクワークだったのと忙しくて運動やストレッチもまともにしていなかったみたいです。

背骨の横にある脊柱起立筋という筋肉が硬くなり不意に力が入り炎症を起こしていました。

筋・筋膜性腰痛という腰痛でぎっくり腰よりも軽いものだったので

鍼灸治療と超音波治療で痛みも半減しスイスイ帰られました。

ぎっくり腰も腰痛もそうですが早めの治療が大切ですので放置しないようにしましょうね!

ぎっくり腰、ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰痛、坐骨神経痛などでお困りの方は

越谷・新越谷・南越谷の南越谷koharu鍼灸整骨院にご相談ください。

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スポーツ外傷~

2018.11.27 | Category: お知らせ,スポーツ外傷,健康

 こんばんは!

越谷、新越谷、南越谷にある南越谷koharu鍼灸整骨院の吉田です(^^)/

 

外傷だけに言えることではありませんが、

怪我をしたときは、痛みのあるところに意識がいきがちですよね。

 

怪我したところを”患部”といい、怪我してないところを”患部外”といいますが、

この患部外を緩め鍛えることでも患部の回復を助け、また強化につながります♪♪

 

今回は、この患部外に焦点を当てて行きます!

かばって偏りが出ている部分を修正し、必要な負荷を与えて再度怪我することを予防していく為にも重要になるかと思います!!

 

お試しいただきたいのが

”体側のストレッチ”です。

ポイントは、伸ばす側の骨盤を固定し、背中を上に引き伸ばしながら横に倒すこと‼︎

 

座って行う場合↓↓

両足を床にしっかりつく。

片手をイスにつき支えつつ少し押すようにして、もう片手は遠くに伸ばすようにしながら横に倒し10秒〜20秒保ちます。

※両方のお尻が離れないようにしましょう‼︎

 

立って行う場合↓↓

腰幅、またはバランスの取れる幅に足を開く。

片手を腰に置き、もう片側を手を遠くに伸ばすようにしながら横に倒し10秒〜20秒保ちます。

※腰に手を置いてる側の足は、身体を反対側に押し出すように床を押す‼︎

 お腹をへこましておきましょう‼︎

 

 

ゆっくりとした呼吸をしながら

左右1〜3回を一日に3〜4回マメに行うのがおススメです

 

秒数は無理なくできるくらいに調整してくださいね!!

ぜひお試しあれ☆

 

お気軽にご相談ください♪

 

 

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