越谷市で妊娠中の腰痛でお困りなら南越谷koharu鍼灸整骨院へ

妊娠中に起こる腰痛は、多くの妊婦さんが経験する代表的なマイナートラブルの一つです。
「妊娠したら腰が痛くなるのは仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、適切なケアを行うことで負担を軽減することは可能です。

妊娠中に反り腰になってしまう

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて、身体の重心が前方へ移動していきます。
そのバランスを取ろうとして、無意識のうちに腰を反らせる姿勢になりやすく、これが「反り腰」と呼ばれる状態です。

反り腰になると、腰椎（腰の骨）のカーブが強くなり、腰まわりの筋肉や関節に過度な負担がかかります。
特に妊娠中は、出産に向けて靭帯をゆるめるホルモンが分泌されているため、骨盤が不安定になりやすく、反り腰の影響を受けやすい状態でもあります。

妊娠中の反り腰は、姿勢のクセや身体の使い方が大きく関係しているため、適切なケアを行うことで腰への負担を軽減することが可能です。
「妊娠中だから仕方ない」と我慢せず、早めに身体を整えてあげることが大切です。

妊娠中の腰痛を放置するとどうなる？

どんどんお腹は大きくなり腰にかかる負担も増えていきますし、活動量も減り筋肉は硬くなっていきます。「出産すれば治るだろう」と放置してしまうと、

• 出産後も腰痛が続く
• 育児中の抱っこで悪化する
• 産後骨盤の歪みにつながる

といったケースも少なくありません。
妊娠中からのケアが、産後の身体を左右することもあります。

軽い腰痛の時点で対処することが出産、子育てを控える妊婦さんにはとても重要です。

妊娠中でも整骨院で施術は受けられる？

妊娠中でも、お身体の状態・時期に配慮した施術であれば対応可能な場合があります。

南越谷koharu鍼灸整骨院では、

• お腹に負担をかけない体勢
• 強い刺激を避けたやさしい施術
• 妊娠週数・体調に合わせた調整

を行い、妊婦さんが安心して受けられるケアを大切にしています。

※安定期以降で、医師から安静指示が出ていない方が対象となります。

このような効果が期待できます

ご自宅でできるセルフケアのポイント

施術できる時間は限られています。自宅でのケアが痛みのない妊娠生活には重要です。まずは以下のことに気を付けてみてください。お身体を確認させていただいた後に一人ひとりに合わせたセルフケアを指導いたします。

• 長時間同じ姿勢を避ける
• クッションや抱き枕を活用する
• 腰を反らしすぎない姿勢を意識する
• 無理のない範囲で体を動かす

※痛みが強い場合は、無理なストレッチは控えましょう。

よくある質問

妊娠何週目から施術を受けられますか？

一般的には安定期（16週以降）からが目安ですが、体調や医師の指示を優先します。

どんな施術をしますか？

横向きの状態で患部を中心に整体をします。不快な痛みを感じるような施術は致しません。

ボキボキする施術や電気などはありますか？

ボキボキする施術や電気を使用する施術は行いません。安心して受けていただけるソフトな施術です。

妊娠中の腰痛でお悩みの方へ

妊娠中の腰痛は、我慢するものではありません。
「妊婦だから仕方ない」と諦めず、まずは一度ご相談ください。

南越谷koharu鍼灸整骨院では、
妊娠中の不安な気持ちにも寄り添いながらサポートいたします。